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Autoestima, clave para crecer

Explorar lo que significa ser mujer para tomar conciencia de la propia experiencia, es la propuesta de las psicoterapeutas Gestalt América Morales y Roxana González Long en el taller MujerEs.

Basado en el libro de la feminista mexicana Marcela Lagarde y de los Ríos en el texto “Claves Feministas para el poderío y la autonomía de las mujeres”, a través de la metodología de la Gestalt, el taller busca promover que las mujeres identifiquen y reconozcan sus propias capacidades y habilidades –únicas e irrepetibles– como seres humanos.

“El taller lo hemos creado entre varias terapeutas Gestalt, a partir de nuestro trabajo, la observación con las mujeres y desde nuestra propia vivencia. Nuestro propósito también es incidir en el empoderamiento de las mujeres para enfrentar con éxito las dificultades de la vida cotidiana”, señala Roxana González.

La metodología es lúdico-vivencial y de reflexión, a través de ella “las participantes incursionan en temas que tienen que ver con la problemática a la que nos enfrentamos a diario las mujeres (inequidad familiar, violencia de género) también se relacionan con la falta de herramientas para comunicarnos y poder expresar nuestros sentimientos, deseos y necesidades con las personas y, sobre todo, con nosotras mismas”.

Por ello, el punto de partida en MujerEs es revisar la propia estima de quienes participan; en el taller se retoma el concepto de autoestima del que habla Marcela Lagarde en su libro “Claves Feministas….”.

Se entiende por autoestima al conjunto de experiencias subjetivas y de prácticas de vida que cada persona experimenta y realiza sobre sí misma.

En la dimensión subjetiva intelectual, la autoestima está conformada por los pensamientos, conocimientos, intuiciones, dudas, elucubraciones y creencias acerca de una misma, pero también por las interpretaciones que elaboramos sobre lo que nos sucede, pasa y hacemos que suceda.

Como bien dice Lagarde, es una conciencia del Yo en el mundo y por ende es también una visión del mundo y de la vida, de ahí la importancia para las mujeres de revisar cómo se encuentra nuestra estima.

“En la dimensión subjetiva-afectiva, la autoestima contiene emociones, afectos y deseos fundamentales sentidos sobre una misma, la propia historia, los acontecimientos que nos marcan, las experiencias vividas, y también las fantaseadas, imaginadas y soñadas”.

La forma como nos vivimos a nosotras mismas se traduce en nuestro modo de vivir y convivir, apunta González Long.

“Como bien señala Lagarde, se trata de una construcción personal que iniciamos desde el momento en que nacemos y en la que influye el mundo que nos rodea: familia, amistades, religión, escuela, trabajo, medios de comunicación.

“Los mensajes que estos ambientes nos envían en infancia y adolescencia sobre nuestra persona y sobre el modelo preestablecido de ser mujer van a contribuir en la conformación de la imagen que nos hacemos de nuestra propia persona”.

¿Cuáles son las claves para la autoestima de las que habla Lagarde y que se trabajan en MujerEs? América Morales expone:
1. Descubrir quién soy, por qué, qué habilidades y cualidades tengo y para qué me han servido, defectos, qué me gusta de mí.
2. Reconocer y aceptar que soy valiosa porque así lo entiendo y no sólo porque me lo digan otras personas.
3. Darme tiempo y lugar para pensar sobre mí misma, cómo me siento, por qué, cuáles son mis necesidades, mis deseos, mis fantasías, mis proyectos.
4. Qué significa poner en el centro de existencia mis propias necesidades, intereses, deseos, proyectos y dejar de ver al otro u otros, particularmente varones, como prioritarios.
5. Aprender a decidir y actuar de acuerdo con lo que deseo y necesito y no según lo que las otras personas esperan de mí.
6. Eliminar el lenguaje grosero y descalificador hacia mi misma. No culpabilizarme, insultarme o hablar de mí con desprecio.

El taller se impartirá en el Distrito Federal los días viernes 8 (18:00 a 19:30 horas) y sábado 9 (de 9:00 a 16:00 horas) de abril. Se puede obtener información acerca de su contenido, precio y duración en el teléfono 5517058680.

*Periodista mexicana, narradora oral, facilitadora de grupos, terapeuta con Enfoque Centrado en la Persona y Gestalt e instructora asociada del Sistema Tao Curativo.

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