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Sufre estrés 80% de población en grandes ciudades

Por la Redacción

Un ochenta por ciento de mujeres y hombres que habitan en las grandes ciudades padecen de estrés por diversas causas, lo que ocasiona graves problemas de salud como trastornos del sueño y en la sexualidad, gastritis, colitis, migraña y afecciones cardiovasculares que ponen en peligro la vida.

Renato Illescas Rico, jefe del Servicio de Psiquiatría y Psicología del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional “La Raza” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), advirtió lo anterior, al precisar que los efectos del estrés pueden disminuir con una alimentación saludable que incluya verduras, frutas, granos enteros, pescado, y hacer ejercicios aeróbicos o yoga.

Consideró que los actuales estilos de vida de la ciudadanía, aunados a los problemas económicos que se enfrentan en el seno familiar, la inseguridad y las presiones que se presentan a diario en escuelas y centros laborales, han sido el detonador del padecimiento que, entre otras causas, propicia el incremento hasta en dos veces más el riesgo de morir por afecciones del corazón.

El estrés, dijo, provoca también que en forma involuntaria quienes lo padecen se refugien en hábitos equivocados como un mayor consumo de alcohol, cigarrillos y comida en exceso, lo cual va asociado con otras enfermedades que se desencadenan por ese motivo como el sobrepeso y daños cardiovasculares.

Ante ello, el especialista recomendó tener una rutina diaria de relajación personal por espacio de 30 minutos y cuando el estrés sea muy intenso hasta por una hora para aminorar sus efectos y consecuencias que pueden llevar incluso al mal humor, depresión y ansiedad.

El estrés, indicó, ya es un problema de salud pública tanto para mujeres como para hombres, asociado a diversas enfermedades, principalmente a las cardiovasculares que ocupan el primer lugar de mortalidad, y de acuerdo a estudios que se han realizado, se ha podido comprobar que quienes lo padecen aumentan de peso en forma considerable.

Quienes no duermen ocho horas diarias, también están más propensas a padecer la enfermedad ante la falta de descanso y la tensión nerviosa a la que se enfrentan en todos lo órdenes, es decir, el estrés se presenta en forma súbita e inesperada.

El doctor Illescas Rico mencionó que generalmente no se le da importancia a este tipo de padecimientos que producen graves daños físicos como mentales, por lo que es recomendable que ante cualquiera de las sintomatologías mencionadas se acuda al especialista y evitar problemas mayores de salud.

2004/GV

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