La violencia que se puede vivir al interior del ámbito familiar puede tener muchos rostros: gritos, golpes, humillaciones, descalificaciones y el control sobre nuestras acciones y nuestros cuerpos son algunos de ellos. Identificar esta violencia y salir de ella puede ser muy complicado, pero, ante todo, debes recordar que no estás sola.
En México hay diversas organizaciones de la sociedad civil e instituciones de gobierno que ofrecen apoyo a mujeres víctimas de violencia, así como a sus hijas e hijos. A continuación te brindamos un directorio con el contacto de algunas de estas redes de apoyo.
Pero, antes de pasar al directorio, también te ofrecemos información sobre algunas señales que pueden ayudarte a identificar si estás siendo víctima de violencia familiar. Si crees que es así, no dudes en buscar apoyo.
Pon atención a las señales de alerta ante la violencia
Como afirmamos al principio, la violencia puede expresarse de muchas formas. Además, puede presentarse de forma gradual, por lo que las agresiones pueden ir aumentando de gravedad paulatinamente y no presentarse de golpe y de manera clara.
En la década de 1980, tras atender a diversas víctimas de estas violencias y comprender su complejidad, la enfermera estadounidense Jacquelyn Campbell desarrolló una guía de evaluación para medir el riesgo al que se enfrentan las mujeres que viven violencia familiar.
De acuerdo con esta guía, algunas de las señales de riesgo son: celos constantes, chantajes emocionales, amenazas sobre dañar a tus hijas o hijos, intentos de controlar cómo te vistes, cuánto gastas, con quién sales, etc. Por otro lado, el consumo de alcohol y otro tipo de drogas en el hogar también puede aumentar el riesgo de que sufras violencia.
Consulta la guía de Jacquelyn Campbell aquí:
Además de estos indicios, el violentómetro del Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres) advierte sobre otras señales como bromas hirientes, engaños, destrucción de artículos personales, golpes y relaciones sexuales forzadas. Mientras más violencia haya en estas agresiones, mayor riesgo puede haber para ti.
Si te identificaste con estas señales, puedes buscar ayuda con las siguientes organizaciones e instituciones.
Colectivas y organizaciones feministas
Puedes acercarte a estas colectivas para recibir orientación y apoyo en caso de sufrir violencia. Ellas pueden guiarte en tu proceso de denuncia, decirte a qué instancias de gobierno acercarte y, en algunos casos, ofrecerte protección, refugio y soporte.
- Red Nacional de Refugios. Esta red ofrece acompañamiento integral a mujeres víctimas de violencia familiar y a sus hijos e hijas. Cuenta con diferentes refugios en todo México y tiene alianzas gubernamentales para el seguimiento de casos. Puedes contactar a la Red vía telefónica marcando al 800-822-44-60, al 55-56-74-96-95 o al 55-52-43-64-32. También puedes enviar un email a [email protected] o mandar un mensaje vía Facebook, Twitter e Instagram, o visitar su sitio web para tener más información.
- Colectiva Feminista Resistencia Materna México. Puedes contactarla a través de su página de Facebook.
- Colectiva Amor No Es Violencia A.C. Esta organización es un proyecto de mujeres para mujeres que busca crear espacios seguros para todas. Puedes escribirles a [email protected] o contactarlas a través de Facebook o Twitter.
- Colectiva Chicatanas. Esta colectiva trabaja ofreciendo información y servicios a mujeres en Oaxaca para ayudarles a tener una vida libre de violencia. Contáctalas vía Facebook o escribe un correo electrónico a [email protected]
- Marea Verde México. La colectiva da acompañamiento y orientación en diversos casos de violencia. Contáctala a través de Facebook, Twitter o Instagram, o escribe a [email protected]
Ayuda gubernamental en casos de violencia
El gobierno federal cuenta con diferentes canales para atender a víctimas de violencia familiar. Aquí te decimos cuáles son y te dejamos algunos links para localizar ayuda en la entidad en la que te encuentres:
- Centros de Justicia para las Mujeres (CJM). Estos centros son una iniciativa de la Comisión Nacional para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres (Conavim), y en ellos se ofrece atención especializada para las mujeres víctimas de violencia familiar. Consulta el directorio nacional de los CJM dando click aquí.
- Institutos y secretarías de la Mujer. A través de estos órganos de gobierno puedes recibir apoyo de diferente tipo y acompañamiento legal en casos de violencia familiar. Consulta sus teléfonos y ubicaciones en esta página.
- Fiscalías Generales de Justicia. Denuncia todo acto de violencia con las fiscalías de tu estado. Conoce sus teléfonos y direcciones usando este directorio.
También puedes llamar a la línea de emergencias 911 o encontrar más teléfonos en este directorio que la Red Nacional de Refugios ha preparado.
